Trening EMS 45 min

Electrical Muscle Stimulation

Technologia, która wspiera Twoje ciało – bez presji, w kobiecym stylu

Słyszałaś już o treningach EMS, ale nie wiesz do końca, co to właściwie jest? EMS (Electrical Muscle Stimulation) to nowoczesna metoda treningowa, która wykorzystuje impulsy elektryczne, by pobudzać mięśnie do pracy – głębiej, intensywniej i skuteczniej niż klasyczne ćwiczenia.

Co to oznacza w praktyce?

Podczas treningu zakładasz specjalną kamizelkę, która przesyła delikatne impulsy do Twoich mięśni – a Ty wykonujesz proste ćwiczenia pod okiem trenerki.

Efekty? Szybciej widoczne rezultaty, jędrniejsze ciało i silniejsze mięśnie – bez obciążania stawów i kręgosłupa. U nas ten trening trwa aż 45 minut – bo chcemy, żebyś nie tylko „zaliczyła ćwiczenia”, ale naprawdę poczuła efekty.

{{brizy_dc_image_alt imageSrc=

dlaczego nasz EMS

Dlaczego 45 minut, skoro inni robią 20–30?

Większość EMS-ów na rynku to ekspresowe 20–30 minut. My robimy to inaczej. Dajemy Ci pełne 45 minut, bo zależy nam na:  

spokojnym wejściu w trening, bez szarpania,

stopniowym budowaniu intensywności, dopasowanej do Ciebie,

pełnym wyciszeniu na koniec, dzięki masażowi elektroimpulsami, który regeneruje i relaksuje mięśnie

To nie tylko trening. To rytuał wzmacniający dla Twojego ciała i głowy.

{{brizy_dc_image_alt imageSrc=

Dla kogo

Dla kobiet, które:

Mają mało czasu, ale chcą widzieć efekty,

Wracają do formy po przerwie, ciąży, kontuzji,

Potrzebują nowego bodźca, ale w bezpiecznej formie,

Szukają alternatywy dla siłowni lub chcą połączyć EMS z klasycznymi treningami,

Cenią technologię, ale potrzebują kobiecej atmosfery i empatycznego prowadzenia.

EMS w praktyce

Co daje EMS?

Szybszą utratę tkanki tłuszczowej i poprawę jędrności

Wzmocnienie mięśni głębokich i lepszą postawę

Mniejszy ból pleców i większy zakres ruchu

Lepszą kondycję bez forsowania stawów

Więcej energii, regenerację i dobre samopoczucie

Optymalna częstotliwość?

2x w tygodniu wystarczy, by zobaczyć realne zmiany.

Nie działamy na przypadkowym sprzęcie. Korzystamy z WIEMSPRO – światowego lidera technologii EMS:

  • Bezprzewodowy system o pełnej mobilności i precyzji, Zaplecze naukowe (Wiems Lab), certyfikowane szkolenia,
  • Obecność w 77 krajach, ponad 100 000 użytkowników na świecie. To bezpieczeństwo, skuteczność i jakość, na którą możesz liczyć.


Jak wygląda trening?

Przychodzisz – rozmawiamy o Twoich potrzebach i możliwościach

Zakładasz kamizelkę EMS (specjalny strój),

Przez 45 minut ćwiczysz z trenerką 1:1 – stopniowo zwiększamy intensywność

Na koniec: relaksujący masaż elektroimpulsami, który koi mięśnie i przywraca balans

Co zabrać ze sobą?

Wymagany jest bawełniany strój (koszulka + legginsy/spodnie).

Nie masz? Możesz wypożyczyć specjalną bieliznę treningową za 15 zł na miejscu.

EMS vs klasyczny trening personalny.

Co wybrać?

Nie ma lepszej czy gorszej opcji – są różne cele, różne potrzeby i różne kobiety. Oba treningi działają – ale inaczej. Dlatego często je łączymy!

EMS

Klasyczny trening

Czas: 45 min

Czas: 60 min

Intensywność: Impulsy + ćwiczenia

Intensywność: Ćwiczenia z ciężarem

Główne cele: Jędrność, mięśnie głębokie, regeneracja

Główne cele: Kondycja, siła, spalanie

Styl: Technologia + trenerka 1:1

Styl: Klasyczne ćwiczenia 1:1

Rekomendacja: 2x w tygodniu

Rekomendacja: 2–3x w tygodniu

Gotowa, żeby spróbować?

Umów się na trening próbny i poczuj, jak działa EMS w kobiecym stylu. To 45 minut, które robi różnicę!

Umów się na trening EMS

os. Piastów 21B

31-624 Kraków

Ładowanie..
Zobacz na Instagramie