Masz dość tłumów na siłowni i braku pewności, czy ćwiczysz poprawnie?
W naszym klubie fitness rozumiemy potrzeby kobiet i stworzyliśmy przestrzeń, w której możesz czuć się komfortowo i pewnie podczas dbania o swoją formę. Zajęcia odbywają się maksymalnie w 5-osobowych grupach, co zapewnia:
Przyjazną atmosferę
Ćwiczysz wśród innych kobiet o podobnych celach i motywacjach, tworząc atmosferę wzajemnego wsparcia i zrozumienia.
Indywidualne podejście
Instruktorzy mogą poświęcić Ci więcej uwagi, skorygować Twoją technikę i dobrać ćwiczenia do Twoich indywidualnych potrzeb i możliwości.
Skuteczność
W kameralnych grupach łatwiej jest się skupić i zmotywować, co przekłada się na lepsze efekty treningowe.
W naszej ofercie znajdziesz:
Zumba
Energetyczne tańce latynoskie, które spalają kalorie i poprawiają nastrój.
TRX
Trening wykorzystujący taśmy podwieszane, który angażuje wszystkie partie mięśni i wzmacnia siłę.
Smukła Sylwetka
Rzeźbimy sylwetkę i spalamy tkankę tłuszczową. Trening całego ciała.
Joga
Praktyka łącząca ćwiczenia fizyczne z ćwiczeniami oddechowymi i relaksacją, która poprawia gibkość, siłę i samopoczucie.
Zdrowy kręgosłup
Zajęcia wzmacniające mięśnie pleców i poprawiające postawę ciała.
Aktywna w ciąży
Bezpieczne ćwiczenia dla kobiet w ciąży, które przygotowują do porodu i poprawiają kondycję.
Fit Mamusia
Świadomy powrót do formy po porodzie. Wzmocnienie mięśni z maluszkiem.
TABATA
Intensywny trening interwałowy, który spala kalorie i poprawia kondycję w krótkim czasie
Zdrowa Kobieta
Wzmocnij mięśnie dna miednicy i poczuj się pewnie! Idealny trening dla mięśni Kegla.